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おからのお弁当♪

あたしの体はおからで出来ているんじゃないか?って程に毎日毎日おからを食べてます。

あ、朝と昼だけね!w

夜は母が作ったものを食べているので、逆に手抜き料理ばかりですwww

母は野菜スープを作ってくれるだけで十分って、割り切ってます >_<

手間をかけて料理を作るということが出来なくなったようです。

ハンバーグすら作りませんから・・・。

コロッケもお店の出来たの買ってくる。ハンバーグも。

魚は焼くだけでしょ、肉も焼くだけ。

マーボ茄子はタレを絡めるだけ。 冷奴もそのまま出てきてチューブの生姜だったり。

先日、サラダうどん??お店で食べたらしくて、自分で作って出てきたんですが、

うどんは生うどんで普通の焼きうどんだったり、おつゆのうどんに使う玉ね!

あれを水でさっと洗ってお皿に乗せて、サラダをうえから乗っけてました。

そう・・・一切湯がかなかったんですよ。だから硬いわ、固まってるわ・・・。

普通ちょっと考えれば分かるだろうに。しかもお皿に乗せた時点でちょっと違う?って思うだろうに・・・。

少し愚痴ってでもやらせたほうがいいのかな? ボケ防止とかにも…。


ってことで、あたしは逆に手をかけてます。

おからばっかりだけどww

おからハンバーグも作りますよ。

基本、お腹いっぱいになりたいタイプの人なので、腹8分目がどうも苦手です。

だから、痩せられないんでしょうね。

腹8分目にならさなきゃなぁー。

お腹を膨らませるためにおから料理を食べてます。

したの写真は全部お弁当ね!



野菜スープ・おにぎり100g・卯の花・おからサラダ・おから団子





こっちは、野菜スープ・おからナゲット・高野豆腐の卵とじ・ この日は炭水化物が無かったため
食後の血糖値が低かった・・・。




これは今日のお弁当♪
野菜スープ・おにぎり100g・大根とにんじんと水菜のサラダ・から揚げ(衣はおから♪)
おからナポリタン

このおからナポリタンがめっちゃウマウマ!!

いつも普通の卯の花が一番無難かなぁ~って思ってたんですが、ナポリタン味最高♪

クックパッドで見つけてやってみました。→ レシピ

今朝と、お弁当でなくなっちゃったから、またすぐにでも作ろうっと♪

ってことで、植物性タンパク質ばっかり取ってます。

あとは、もやしとキノコ類で炒め物だったりです。

カロリー的には1500Kcalくらいみたいです。

納豆とか豆乳とか食べてるし・・・豆腐系で体が浸透していく気がしますww

theme : 猫のいる生活
genre : ペット

tag : 風恋華

こんにちは☆

徹底していますね(^^) スゴイ!
あの…1食分? 多くないですか?
私、ブヨブヨしているんですが(笑) 量は食べず、甘い物で太る派です(笑)
私もナゲットとナポリタンは作ってみたいですww

卯の花はシイタケが苦手なので、無しバージョンで作ってみようと思います。
先日ナッツを入れたら美味しいと聞いたのでチャレンジしてみようかなww
(私の場合、そんなに量は食べないのでプラスおから♪で頑張ります)

おから♪ わりと美味しいのでビックリしました(*´∀`*)笑
頑張って一緒に痩せましょうねww
そうそう、私も少しだけ痩せたんです! いろいろ少しだけやっているので
何の効果かわかりませんが(^^;) ひそかに「おから」かな?って思っています♪

お母様…悩ましいですね。
今まで出来ていた事が出来なくなる…やらなくなる…
歳をとると気力が無くなるみたいです…だからと言って何もしないと…ボケます!
私もずっと祖母を見てきて思う事がたくさんありました。
定年退職ですが、仕事をやめて何もしなくなった父にも…いろいろ思う事が
たくさんあります(´・ω・`) 

すごいすご~い!
カップ麵オンリーのお昼ごはんからは想像できない展開ですにゃ
(*^。^*)

わたしも数日前から本格的に基礎代謝UP生活はじめました。
筋肉つけようと思ってます。
なのでまずは歩きやすいスニーカーを昨日購入したよー!
やっぽー♪

食前に食物繊維として必ず茎わかめを食べて
汁物、サラダ、たんぱく質 そして食べれたらご飯少々ってメニューにしてます。
できるだけ階段をのぼるようにしてたら少しだけ体脂肪がおちました。
自分で努力しないとほんといろんなところが衰えてくるんだなーと、
いろいろ実感させられてます。
なんせお菓子の配給が多いのだ@会社

このおからナポリタン すごくおいしそうだ!わたしもやってみよーっと
(#^.^#)

またおすすめメニューあったら紹介してね

こんにちはぁ~♪

v-354 ねこ28さん

お昼の1食ちょっと多いかも?
おからとかこれ100gだからカロリー的には100kcal
高野豆腐の入れ物とかは5cm角の小さな入れ物。
から揚げも40gの鶏肉。
なのでそんなにカロリーは多くないんだよねぇー。
1食500kcal平均かなぁ~。

あたしもシイタケの代わりにきくらげいれたりもしてますよ!
ナッツかぁー確かに香ばしくなって美味しそうだねぇー。
コレステロールが気になるナッツ・・・^^;

あたしもおからって売ってる卯の花程度しか食べた事なかったのだけど、
作ってみたら簡単に作れたし、クックバッドで色々レシピあるし、美味しいじゃん!って思ってお腹めっちゃ膨れるので大好きになりました!

ちょこちょこ作るのが面倒なので、おから300g売りのをまとめてバッと作っちゃうので、卯の花が一番作り置きしてても飽きずに食べれるかなぁ~って思ってます。

母ね・・・
やる気が出ないとかじゃないのよ。
自分の事でせーいっぱいみたいで、手抜きなのよ。完全に。
自分勝手な人で、色々話を聞いていると、こんなに自己中な人間だったっけ?って思えるほどです^^;



v-354 しゅぽぽさん

ホントだねぇー。カップ麺とおにぎりって組み合わせでずっと食べてた時期があったなぁー。
お金がめっちゃ安くすんでお腹いっぱいになれてそれはそれで幸せだったんだけどねぇーw
その結果・・・病気になるわけだwwww

おお~体脂肪が減るってことは筋肉が増えたってことだものね。
代謝があがるし、痩せていけるね!
でも、無理しないようにね。階段とか・。・; 股関節は大丈夫かな?
あたし毎日歩いているだけでも、ちょっと股関節?痛いような・・・

太ももとかも張ってくるし、坂道とかふくらはぎがキツイし、筋肉使ってる!って思うとちょっと嬉しかったりするよね♪

靴いいなぁ~
あたしもちゃんとしたウォーキングシューズが欲しいんだけど、中途半端な足のサイズでねぇー。
女性物じゃサイズがなくて、男性もんじゃでかいのよ。
高いものだったら男性物でサイズ小さいので紐で調節とか、あるのかもしれないけど、高いお金出せないしさぁー。

だから安いので軽いのを購入しました。
すぐにダメになりそうだけど^^;

ウチもお土産的なお菓子が多い会社だよぉ~。
ついつい手が出てしまうけど、1つだけって意識して頂いてます。
消費されずに毎日残ってると目の毒だよねぇー(笑)

Secret

がんも

がんも

長男です
1989年3月誕生 18歳
2007年7月8日 虹の橋へ旅立

病院の駐車場にもう1匹と捨てられてました。
先にお返事してくれたのでウチの子に向かえました。

【甲状腺機能亢進症】と言う病気でした。

ありがとう

がんものムービー作成しました。
私の大好きな曲が入ってます。
すごく素敵な歌詞です。
じっくり聴いてください。
曲:KOKIA 【ありがとう・・・】
【コチラ】でみれます

さくれ

さくれ

長女です
1989年7月誕生 21歳7ヶ月15日
2011年3月10日 虹の橋へ旅立ち

がんもが一人でお留守番するのは可哀想なので、当時の知人宅で生まれた三毛縞模様のお嬢さん。

今は、【腎不全】になっちゃいました。
【てんかん】もあるんだ。スッゴク怖い。
そしてボケもちょっとあるんだ^^;

ぎずも

ぎずも

三男です
1991年6月誕生 18歳と9ヶ月
2010年3月16日 虹の橋へ旅立ち

友人の家の近くの公園で数日鳴いてたそうな。
そして雨の日に友人が見かねて私に預けに来た。
茶トラって事で即いらっしゃい^^

今は、【腎不全】になっちゃった。

ミント

ミント

四男です
1991年12月16日誕生 17歳
2008年12月30日 虹の橋へ旅立

友人から譲り受けた唯一の洋猫チンチラシルバー

今は、【糖尿病】をこそっと潜めて大人しくしてます。
そして【腎不全】にもなっちゃった。

マロ

マロ

五男です
2003年5月誕生 13歳

ウチの外猫が産んで途中で育児放棄しちゃった子
瀕死の状態で見つけ奇跡の生還

今は元気いっぱいです^^

欄菜

欄菜

三女です
2003年5月誕生 13歳

マロと一緒に外猫に育児放棄されちゃった子
実はマロと兄妹かどうか分からん
ちょっと離れた場所で元気に鳴いてたのを確保。

とっても可愛い声なのよ。

茶夢

茶夢

四女です
2006年4月23日誕生 10歳

やはり外猫が生んだ子。
一人栄養不足で瀕死の状態だったのを確保

猫に甘え、人にはあまり甘えない子です。
でも他の猫さんにも相手にされない鈍ちゃんです^^;

あずき

あずき

五女です
2010年4月23日誕生 6歳

処分されるセンターより保護してくださった方から、引き取りました。 きなこと姉妹

きなこ

きなこ

六女です
2010年4月23日誕生 6歳

処分されるセンターより保護してくださった方から、引き取りました。 あずきと姉妹

ぶぶ

ぶぶ

2011年5月
外猫を保護 推定10歳
2013年8月28日 虹の橋へ旅立ち
白血病キャリアで隔離部屋にて悠々と生活中
寂しがりやの甘えん坊さん
白血病が陰転してくれたら皆と一緒に過ごそうね!
残念な事に脳腫瘍が出来てしまって闘病生活も短かったですが頑張った良い子でした。

むぎ

むぎ

2014年8月
外猫を保護
エイズキャリア
保護した時は去勢済みだった
2年経つ2016年でもすっごく子供の行動するし
マーキングは凄いし、マウントも
もしかしたら未去勢?

くり

くり

2015年10/31
外猫を保護
エイズキャリア
とっても大きな子
体重6.5kg
太すぎて下半身の毛繕いができず(笑)
ちょっと毛が多くてふさふさ感が気持ちい♪

タグ

さくれ 茶夢 マロ 欄菜 ミント ぎーたん あずき ぶぶ きなこ がんも むぎ くり グッズ 外猫 風恋華 マイホーム DIY DIY お友達 禁煙 kuma ねね チャーリー メタル 

風恋華

7にゃんずをこよなく愛す年増の独身><
千葉県在住です。

猫とずっと一緒にいたいけど、猫の為にフルタイムで仕事をしてます。 留守の間、みんな仲良く過ごしててねぇ~。 ライブビデオでも設置しておきたい気分だわw

にゃんず家計簿


29/2月:合計:32,750円
29/1月:合計:43,365円
28/12月:合計:49,990円
28/11月:合計:27,287円
28/10月:合計:20,330円
28/9月:合計:1,194円
28/8月:合計:27,113円
28/7月:合計:80,662円
28/6月:合計:8,640円
28/5月:合計:37,741円
28/4月:合計:24,652円
28/3月:合計:65,530円
28/2月:合計:46,974円
28/1月:合計:21,141円
27/12月:合計:55,124円
27/11月:合計:76,603円
27/10月:合計:36,900円
27/9月:合計:34,801円
27/8月:合計:32,666円
27/7月:合計:16,584円
27/6月:合計:20,082円
27/5月:合計:31,304円
27/4月:合計:15,609円
27/3月:合計:44,444円
27/2月:合計:11,808円
27/1月:合計:28,057円
26/12月:合計:25,684円
26/11月:合計:21,593円
26/10月:合計:19,778円
26/9月:合計:35,945円
26/8月:合計:56,133円
26/7月:合計:3,075円
26/6月:合計:13,433円
26/5月:合計:10,837円
26/4月:合計:8,795円
26/3月:合計:36,331円
26/2月:合計:8,517円
26/1月:合計:14,647円
25/12月:合計:22,949円
25/11月:合計:17,569円
25/10月:合計:22,233円
25/9月:合計:23,917円
25/8月:合計:49,965円
25/7月:合計:125,354円
25/6月:合計:35,774円
25/5月:合計:15,279円
25/4月:合計:27,509円
25/3月:合計:12,033円
25/2月:合計:63,125円
25/1月:合計:27,360円
24/12月:合計:43,967円
24/11月:合計:26,686円
24/10月:合計:38,552円
24/9月:合計:79,140円
24/8月:合計:45,724円
24/7月:合計:58,469円
24/6月:合計:41,724円
23/2月:合計:73,356円
23/1月:合計:68,275円
22/12月:合計:119,608円
22/11月:合計:65,357円
22/10月:合計:161,514円
22/9月:合計:80,842円
22/8月:合計:32,733円
22/7月:合計:44,933円
22/6月:合計:59,904円
22/5月:合計:27,646円
22/4月:合計:13,288円
22/3月:合計:55,369円
22/2月:合計:31,659円
22/1月:合計:26,634円
21/12月:合計:43,062円
21/11月:合計:50,011円
21/10月:合計:42,619円
21/9月:合計:67,680円
21/8月:合計:24,654円
21/7月:合計:35,106円
21/6月:合計:41,354円
21/5月:合計:54,728円
21/4月:合計:33,246円
21/3月:合計:51,538円
21/2月:合計:30,455円
21/1月:合計:78,061円
20/12月:合計:50,978円
20/11月:合計:145,811円
20/10月:合計:96,326円
20/9月:合計:51,074円
20/8月:合計:33,399円
20/7月:合計:52,969円
20/6月:合計:21,505円
20/5月:合計:57,648円
20/4月:合計:65,346円
20/3月:合計:97,647円
20/2月:合計:32,532円
20/1月:合計:67,342円
19/12月:合計:59,965円
19/11月:合計:93,832円
19/10月:合計:86,162円
19/9月:合計:86,464円
19/8月:合計:97,198円

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